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fr#musculation
Last activity: Dec 3, 2025, 10:28
Musculation : gains, conseils, entraînements. Partagez vos progrès, posez vos questions et découvrez des routines pour sculpter votre corps !
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High Demand (+1)
Live Activities
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Analyse de votre technique
Améliorez vos mouvements pour maximiser l'efficacité et prévenir les blessures.
Gestion de la fatigue et récupération
Optimisez votre repos pour des performances durables et une croissance continue.
Nutrition pour la masse musculaire
Découvrez les aliments clés et les stratégies pour nourrir vos muscles.
Plan d'entraînement personnalisé
Créez votre programme sur mesure pour des gains optimaux et une progression assurée.
Questions & Réponses : vos défis
Posez toutes vos questions sur la musculation, vos doutes et vos objectifs.
Routines pour objectifs spécifiques
Explorez des entraînements ciblés pour sculpter différentes parties du corps.
fr#snowboard
Last activity: Nov 7, 2025, 18:53
Glisse, tricks, matos & spots de snowboard. Partagez vos expériences, posez vos questions et découvrez le meilleur du snow !
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Live Activities
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Choisir le bon matos : boots & fix
Trouver l'équipement parfait pour confort, performance et contrôle sur la neige.
Choisir son premier snowboard
Conseils pour débutants : taille, flex, type de planche idéal pour vos envies.
Démystifier les tricks en freestyle
Apprenez les bases des sauts et rotations. Progression sécurité pour vos premiers tricks.
Maîtriser les bases du carving
Techniques pour des virages fluides et contrôlés sur piste. Améliorez votre glisse.
Sécurité en montagne : bonnes pratiques
Prévention des risques, lecture du terrain, et équipement essentiel pour rider serein.
Spots de rêve pour rider
Découvrez les meilleures stations et hors-pistes pour des expériences inoubliables.
fr#harmonies
Last activity: Dec 1, 2025, 21:35
Harmonies : Échangez sur la musique, les accords, et la création sonore. Découvrez des mélodies, des rythmes et des voix qui s'unissent.
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Live Activities
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Analyse d'accords
Décortiquons ensemble les progressions d'accords de vos morceaux préférés.
Atelier mélodie
Créons une mélodie captivante en explorant les gammes et intervalles.
Composition assistée
Guidance personnalisée pour votre processus de création sonore.
Exploration sonore
Découvrez de nouvelles sonorités et leur potentiel harmonieux.
Harmonisation vocale
Apprenez à superposer des voix pour créer des harmonies riches.
Rythmes et textures
Explorons comment les rythmes et les textures sonores se complètent.

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