Atividade sugerida
Votre horloge interne
Identifiez votre rythme circadien idéal pour optimiser énergie et sommeil.
Atividade sugerida
Rythmes musicaux intuitifs
Expérimentez avec le rythme et la mélodie pour exprimer vos émotions.
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Danse du moment présent
Bougez librement au son de musiques variées, suivez votre corps.
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Le rythme des saisons
Connectez-vous aux cycles naturels et trouvez votre rythme personnel.
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Créer votre mantra rythmique
Composez une phrase simple à répéter pour ancrer votre rythme.
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Écoute attentive des sons
Développez votre perception des rythmes subtils de votre environnement.