Activité suggérée
Votre horloge interne
Identifiez votre rythme circadien idéal pour optimiser énergie et sommeil.
Activité suggérée
Rythmes musicaux intuitifs
Expérimentez avec le rythme et la mélodie pour exprimer vos émotions.
Activité suggérée
Danse du moment présent
Bougez librement au son de musiques variées, suivez votre corps.
Activité suggérée
Le rythme des saisons
Connectez-vous aux cycles naturels et trouvez votre rythme personnel.
Activité suggérée
Créer votre mantra rythmique
Composez une phrase simple à répéter pour ancrer votre rythme.
Activité suggérée
Écoute attentive des sons
Développez votre perception des rythmes subtils de votre environnement.