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Votre horloge interne
Identifiez votre rythme circadien idéal pour optimiser énergie et sommeil.
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Rythmes musicaux intuitifs
Expérimentez avec le rythme et la mélodie pour exprimer vos émotions.
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Danse du moment présent
Bougez librement au son de musiques variées, suivez votre corps.
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Le rythme des saisons
Connectez-vous aux cycles naturels et trouvez votre rythme personnel.
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Créer votre mantra rythmique
Composez une phrase simple à répéter pour ancrer votre rythme.
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Écoute attentive des sons
Développez votre perception des rythmes subtils de votre environnement.