**Mentalité :** Discussions profondes sur nos pensées, émotions et perceptions. Explorez votre esprit, partagez vos expériences et comprenez mieux vous-même et les autres.
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Cartographie Émotionnelle
Identifier et nommer vos émotions actuelles pour mieux les comprendre et les gérer.
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Déconstruction de Pensées
Analyser vos schémas de pensée négatifs et les remplacer par des perspectives plus constructives.
Atividade sugerida
Écoute Active Guidée
Pratiquer l'écoute empathique pour mieux comprendre les perspectives des autres.
Atividade sugerida
Visualisation Créatrice
Utiliser l'imagination pour explorer des états mentaux désirés et renforcer votre confiance.
Atividade sugerida
Partage d'Expériences Clés
Échanger sur des moments marquants pour apprendre des parcours de vie variés.
Atividade sugerida
Exercice de Pleine Conscience
Ancrer votre attention dans le moment présent pour cultiver la sérénité intérieure.
fr#mentalite
Última atividade:Nov 7, 2025, 02:52 PM
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