Sprawdź, czy Twoja rutyna naprawdę działa

FitAudit wykorzystuje AI do natychmiastowej oceny Twojego programu fitness i diety, mówiąc Ci, czy Twoje obciążenie treningowe i odżywianie są nadmierne, niewystarczające czy optymalne.

Wystarczy opisać swoje tygodniowe treningi i nawyki żywieniowe zwykłym tekstem — bez formularzy, bez aplikacji do śledzenia — i w kilka sekund otrzymasz jasną, praktyczną analizę.

Zrzuty ekranu

App Screenshots

Screenshot of Reloadium FitAudit (light)

Screenshot of Reloadium FitAudit on mobile (light)

Kluczowe funkcje

Wbudowany agentyczny asystent AI

Każda aplikacja Reloadium ma wbudowanego agentycznego asystenta AI. Może wykonać dowolne zadanie oferowane przez aplikację — po prostu opisz, czego chcesz, w naturalnym języku. Dołączaj obrazy lub dokumenty, przechowuj historię rozmów i pozwól AI działać w Twoim imieniu — bez żadnej konfiguracji.

Analiza obciążenia treningowego

Dowiedz się, czy Twój objętość treningowa Cię przeciąża (ryzyko wypalenia), jest zbyt mała (nieskuteczna) czy jest w sam raz.

Bilans żywieniowy

Sprawdź, czy Twoje spożycie kalorii w stosunku do poziomu aktywności jest nadmierne, niewystarczające czy zrównoważone.

Optymalizator rutyny z AI

Po analizie pozwól AI przepisać Twój program, aby skorygować nierównowagi, zachowując Twoje ulubione aktywności.

Historia audytów

Wszystkie wcześniejsze audyty są zapisywane lokalnie, dzięki czemu możesz śledzić, jak Twoja rutyna rozwija się z czasem.

Analizuj dowolną stronę internetową

Wklej adres URL, a AI odczyta stronę za Ciebie. Artykuły, strony konkurencji, raporty czy dokumentacja — pełna treść staje się kontekstem dla bogatszej analizy.

Prześlij dokument

Upuść plik PDF, Markdown lub zwykłego tekstu i pozwól AI pracować na Twojej rzeczywistej treści. Idealny do analizowania umów, artykułów naukowych, raportów wewnętrznych lub dowolnych dokumentów.

Przewodnik krok po kroku

Nie wiesz jak opisać swoją sytuację? Przełącz się w tryb Przewodnika i odpowiedz na krótką serię ukierunkowanych pytań. AI przekształca Twoje odpowiedzi w ustrukturyzowane, szczegółowe dane wejściowe — dla analizy wysokiej jakości nawet zaczynając od zera.

Jak to działa

1

Opisz swoją rutynę

Napisz zwykłym tekstem typowy tydzień: co robisz, jak często i mniej więcej co jesz.
2

Otrzymaj natychmiastową analizę

AI ocenia Twoje obciążenie treningowe i równowagę żywieniową, a następnie dostarcza uporządkowaną ocenę z podsumowaniem i sugestiami.
3

Zoptymalizuj w razie potrzeby

Jeśli Twoja rutyna jest niezrównoważona, kliknij Optymalizuj, aby otrzymać wersję przepisaną przez AI, która koryguje wykryte problemy.

Idealne zastosowania

Miłośnicy siłowni

Sprawdź, czy Twój plan treningowy prowadzi do przetrenowania, czy może nie wykorzystujesz w pełni swojego potencjału.

Biegacze i kolarze

Zweryfikuj, czy Twój kilometraż i strategia żywieniowa odpowiadają Twoim celom wydolnościowym.

Początkujący

Sprawdź swoją nową rutynę, zanim zbudujesz nawyki wokół programu, który może być nieskuteczny lub ryzykowny.

Napędzane zaawansowaną AI

FitAudit działa na Google Gemini AI i platformie Reloadium.

Google Gemini 2.5 Flash do szybkiej i precyzyjnej analizy fitness i żywienia
Ustrukturyzowane wyjście JSON dla jasnych, praktycznych wyników
Uwierzytelnianie Firebase dla bezpiecznych, spersonalizowanych sesji
Historia przechowywana lokalnie w przeglądarce — Twoje dane nigdy nie opuszczają Twojego urządzenia

Prywatność i dane

Twoje dane fitness pozostają prywatne.

Opisy rutyny są wysyłane do AI tylko po kliknięciu Analizuj
Historia audytów jest przechowywana lokalnie w localStorage Twojej przeglądarki
Na naszych serwerach nie są przechowywane żadne osobiste dane zdrowotne
Możesz wyczyścić historię w dowolnym momencie z poziomu aplikacji

Często zadawane pytania

Czy jest wbudowany asystent AI?

Tak — każda aplikacja Reloadium ma wbudowanego agentycznego asystenta AI. To nie zwykły chatbot: może wykonać dowolne zadanie aplikacji w Twoim imieniu. Kliknij ikonę czatu, opisz czego potrzebujesz w naturalnym języku, a AI zajmie się resztą. Możesz też dołączać obrazy lub dokumenty. Historia rozmów jest zapisywana lokalnie. Bez konta i konfiguracji.

Czy FitAudit zastępuje trenera personalnego lub dietetyka?

Nie. FitAudit dostarcza oceny wygenerowane przez AI w celach informacyjnych. W kwestiach medycznych lub klinicznych skonsultuj się z licencjonowanym specjalistą.

Jak szczegółowo powinienem opisać swoją rutynę?

Im więcej szczegółów podasz (dni, ćwiczenia, serie, posiłki, porcje), tym dokładniejsza będzie analiza. Kilka zdań wystarczy, żeby zacząć.

Czy optymalizator zmienia mój typ aktywności?

Nie. Optymalizator zachowuje Twój typ aktywności i dostosowuje jedynie intensywność, częstotliwość, czas trwania lub szczegóły żywieniowe, aby zbliżyć Cię do optymalnej równowagi.

Czy moje dane są udostępniane osobom trzecim?

Tekst Twojej rutyny jest wysyłany do Google Gemini w celu analizy. Na serwerach Reloadium nie są przechowywane żadne dane. Historia jest zapisywana wyłącznie w Twojej przeglądarce.

Czy mogę bezpośrednio analizować stronę internetową lub artykuł?

Tak — przełącz się na kartę URL, wklej dowolny link, a AI pobierze i odczyta pełną treść strony przed przeprowadzeniem analizy. Działa z artykułami, raportami, stronami konkurencji i większością publicznych adresów URL. Bez kopiowania i wklejania.

Czy mogę przesłać plik zamiast pisać?

Tak — przełącz się na kartę Plik i upuść plik PDF, .md lub .txt (do 20 MB). AI wyodrębnia tekst i używa go jako podstawy do analizy. Przydatne do umów, artykułów naukowych, notatek ze spotkań lub dowolnych istniejących dokumentów.

Co zrobić, jeśli nie wiem co wpisać?

Użyj trybu Przewodnika — kliknij kartę ✦ Przewodnik i odpowiedz na krótki zestaw ukierunkowanych pytań. AI automatycznie składa Twoje odpowiedzi w bogate, ustrukturyzowane dane wejściowe, dzięki czemu uzyskujesz dogłębną analizę bez potrzeby wiedzenia dokładnie co pisać.

Nasz Blog

Analiza Żywienia i Fitnessu z AI

AI do Planowania Diety: Zrewolucjonizuj Swój Plan Żywieniowy

Odkryj, jak planer diety AI może zrewolucjonizować Twoje odżywianie. Uzyskaj natychmiastową analizę i zoptymalizuj posiłki z FitAudit w 2026 roku.

Trening Siłowy z AI

Darmowy Trener Ćwiczeń: Twój Przewodnik na 2026

Dowiedz się, jak darmowa aplikacja do śledzenia treningów zrewolucjonizuje Twoją podróż do formy w 2026 roku. Uzyskaj natychmiastową analizę AI i spersonalizowane wskazówki z FitAudit.

Zrób audyt swojej rutyny już dziś

Dowiedz się w kilka sekund, czy Twój trening i dieta naprawdę Ci służą.

Rozpocznij audyt