Vérifiez si votre routine fonctionne vraiment

FitAudit utilise l'IA pour évaluer instantanément votre programme de fitness et votre alimentation, en vous indiquant si votre charge d'activité et votre nutrition sont excessives, insuffisantes ou optimales.

Décrivez simplement vos entraînements hebdomadaires et vos habitudes alimentaires en texte libre — pas de formulaire, pas d'appli de suivi — et obtenez une analyse claire et concrète en quelques secondes.

Fonctionnalités clés

Analyse de la charge d'activité

Déterminez si votre volume d'entraînement vous surcharge (risque de burnout), est insuffisant (inefficace) ou est parfaitement calibré.

Bilan nutritionnel

Découvrez si votre apport calorique est excessif, insuffisant ou équilibré par rapport à votre niveau d'activité.

Optimiseur de routine par IA

Après l'analyse, laissez l'IA réécrire votre programme pour corriger les déséquilibres tout en conservant vos activités préférées.

Historique des audits

Tous vos audits passés sont sauvegardés localement pour que vous puissiez suivre l'évolution de votre routine au fil du temps.

Comment ça marche

1

Décrivez votre routine

Rédigez en texte libre une semaine type : ce que vous faites, à quelle fréquence et globalement ce que vous mangez.
2

Obtenez une analyse instantanée

L'IA évalue votre charge d'activité et votre équilibre nutritionnel, puis fournit un bilan structuré avec un résumé et des suggestions.
3

Optimisez si nécessaire

Si votre routine est déséquilibrée, cliquez sur Optimiser pour obtenir une version réécrite par l'IA qui corrige les problèmes identifiés.

Idéal pour

Pratiquants de musculation

Vérifiez si votre programme provoque du surentraînement ou si vous ne tirez pas le meilleur de vos séances.

Coureurs et cyclistes

Vérifiez que votre kilométrage et votre stratégie nutritionnelle correspondent à vos objectifs de performance.

Débutants

Faites un bilan de votre nouvelle routine avant de prendre de mauvaises habitudes autour d'un programme inefficace ou risqué.

Propulsé par une IA avancée

FitAudit est propulsé par Google Gemini AI et la plateforme Reloadium.

Google Gemini 2.5 Flash pour une analyse fitness et nutrition rapide et précise
Sortie JSON structurée pour des résultats clairs et exploitables
Authentification Firebase pour des sessions sécurisées et personnalisées
Historique stocké localement dans votre navigateur — vos données ne quittent jamais votre appareil

Confidentialité et données

Vos données de fitness restent privées.

Les descriptions de routine ne sont envoyées à l'IA que lorsque vous cliquez sur Analyser
L'historique des audits est stocké localement dans le localStorage de votre navigateur
Aucune donnée de santé personnelle n'est stockée sur nos serveurs
Vous pouvez effacer votre historique à tout moment depuis l'application

Questions fréquentes

FitAudit remplace-t-il un coach ou un nutritionniste ?

Non. FitAudit fournit des retours générés par IA à titre informatif. Pour des conseils médicaux ou cliniques, consultez un professionnel agréé.

Quel niveau de détail dois-je donner dans ma description ?

Plus vous êtes précis (jours, exercices, séries, repas, portions), plus l'analyse sera pertinente. Quelques phrases suffisent pour commencer.

L'optimiseur change-t-il mon type d'activité ?

Non. L'optimiseur conserve votre type d'activité et ajuste uniquement l'intensité, la fréquence, la durée ou les détails nutritionnels pour vous rapprocher de l'équilibre optimal.

Mes données sont-elles partagées avec des tiers ?

Le texte de votre routine est envoyé à Google Gemini pour l'analyse. Aucune donnée n'est stockée sur les serveurs Reloadium. L'historique est sauvegardé uniquement dans votre navigateur.

Faites l'audit de votre routine aujourd'hui

Découvrez en quelques secondes si votre entraînement et votre alimentation fonctionnent vraiment pour vous.

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